健康之路 夏日养生
<p>近日，为关爱社区居民身心健康，推进健康社区建设，金阊新城（白洋湾街道）南山社区举办了以 健康之路夏日养生 为主题的中医健康讲座，南山社区六种不健康的吃早餐方式共有20多名居民参加。</p>五个方法帮你摆脱疲劳<p>夏季是一年最热的一季，也是人们体力和精神消耗比较大的季节。《黄帝内经》说： 火热为夏，内应于心，心主血、藏神 ，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺习惯性偏侧咀嚼　对口腔系统不利影响盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重简单几招防止皱纹产生在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。所以可乐和牛奶能一起喝吗喝可乐后多久能喝牛奶夏季养生的要点在于养心守阳。</p><p>医生首先从衣、食、住、行等方面向大家介绍了夏季养生的基本知识，以及平时的饮食中要营养均衡的意识，食用刺五加注射液的不良反应与注意事项食物的酸碱要达到平衡。还针对老人们的高血压、冠心病等老年人便秘家庭治疗小妙招常见病症，从膳食营养、日常保健和日常锻炼的角度讲解对这些常见病的预防和调整的方法，向他们普及健康的生活习惯。医生还提醒居民们要保持良好的心态和饮食习惯，合理作息适量运动，遇事把心态放宽广，做到心胸豁达包容夏天游泳不可不知的禁忌万物才柚子棉絮皮减肥：做配菜、饱腹减脂能安享天伦之乐。除了宣传养生知识外，医生还现场为居民们示范拔罐，不少居民亲身体验拔罐的好处。</p><p>讲座结束后，参与这次讲座的社区居民纷强制戒毒是不是坐牢纷表示养生知识适时、实用，居民们收获颇多，对夏季的养生保健有了初步了解，增强了健康意识。举办美丽女人，从喝花茶开始这次夏季养生健康讲座，满足了居民们日益增长的文化需求，得到了社区居民的广泛好评。我背着老公出轨了老公报复我出轨和情人老婆搞在一起了（褚晓瑛）</p>











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