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标题: 辣味鸡胸条的做法 [打印本页]

作者: 杨欣你某非有 时间: 2017-11-13 14:23 标题: 辣味鸡胸条的做法

鸡胸肉富含具有提高记忆力的咪唑二肽，更是减肥人士的最爱，一道辣味鸡胸，可以搭配任何你喜欢的蔬菜，是补充优质蛋白的最佳食品。

[b]辣味鸡胸条[/b]

食材：鸡胸肉2块

调味：盐1小勺、辣椒粉少许、黑胡椒碎少许、食用油少许

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[b]辣味鸡胸条的做法[/b]

1、鸡胸肉冲洗干净，从中间一切为二。

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2、撒上盐、黑胡椒碎、辣椒粉。

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3、用手抓匀调料，轻轻按摩鸡胸肉，放入冰箱腌制3小时。

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4、将鸡胸肉放在铺有锡纸的烤盘中，再盖上一层锡纸。

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