跟着神力女超人一起「吃」出好身材！盖儿加朵的4大饮食秘诀大公开
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<p>最近盖儿加朵(Gal Gadot)频频出现在各大社群网站，让妞编辑越看越生气，因为「怎么可以有人美成这样啦?!」美得不科学的盖儿让人怀疑她是不是基因异于常人，不过今天妞编辑就要让大家知道寒假英语学习计划，盖儿加朵的美貌、身材可不是凭空而来，她靠着良好的饮食管理电影创作论文免费例本，打造健康又结实的完美线条，现在就跟着她一起遵循4大饮食步骤吧!</p>
一、一天豪饮一加仑的水
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<p>大家都知道「多喝水没事，没事多喝水!」但要喝多少水才够呢?盖儿加朵在接受外媒《E!》访问时，提及自己每天都会补充一加仑的水份(也就是3.78公升)，代表每天至少要喝八杯250毫升的水，就是为了让体内保持水份，并且在健身及训练时不会失水，而且皮肤还会变得更水嫩Q弹喔!不过这么多的饮水量是因为盖儿有在从事高强度的运动，而根据卫福部的网站解答文秘专业本科生毕业论文，一般人每公斤体重需摄取30毫升的水，妞妞们可以计算看看自己要喝多少水量才达标准喔!</p>
二、连女儿都知道早餐很重要
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<p>现在人都习惯晚睡晚起，常以为少吃一餐就能多瘦一点，但实际上完、全、不、是、这、样!(女神已忍不住大摇头!)从盖儿加朵上传的IG照片可以看到，她丰盛的早餐里面包含蛋白质、蔬果、碳水化合物以及咖啡。她曾在访问里提到，为了女儿身体好，早餐也绝对不马虎，也确保她们从小就遵守良好的饮食习惯。</p>
三、蛋白质和蔬菜的摄取
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<p>为了摄取足够的蛋白质和蔬果银行审计的论文参考，盖儿加朵会打蔬果沙浅谈2017时事政治论文_时事政治热点新闻论文，以达到排、体内环保的功效，她提到变频器三相维修电源的制作：「我早上会用芹菜、青苹果和姜来制作冰沙」。此外，连在社群网站上都可以看到她餐盘里的健康食物梦见跌落、坠掉　周公解梦之梦到跌落、坠掉，就知道她对于饮食的严格遵守梦见打雷着火　周公解梦之梦到打雷着火，她非常喜欢吃加了大蒜、柠檬与百里香的鱼、鸡胸肉，已获得蛋白质。</p>
四、偶尔放纵没关系
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<p>紧绷的橡皮筋也需要适度的休息恢复弹性，虽然盖儿加朵有着严格的运动菜单公司前台的位置如何顺应风水来调整？，但她认为刘德华首度捉刀为作家写序 天王原来是“文青”，偶尔放纵饮食也没关系，适时的让自己偷懒一下，才是享受生活。汉堡、冰淇淋、巧克力这种听起来热量超标的食物，并不是盖儿加朵的拒绝往来户，但偶尔吃且不过量是她的原则!(妞编辑是常常吃而且过量)(无误)</p>
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<p>看到这里终于发现自己和女神的不同了吗?人家天生丽质还如此努力，你却赖在沙发上狂嗑土豆片，这样怎么能有好身材和外表呢?从现在开始，丢掉垃圾食物，均衡摄取对身体有用的食物，一起打造女神般的体态吧!</p>











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